Karita Kotamäki
Lisensoitu personal trainer, kuntosalivalmentaja, hyvinvointivalmentaja, laihdutusvalmentaja, pienryhmäohjaaja, kahvakuulaohjaaja
Olen Helsingistä kotoisin oleva Personal Trainer, jolle liikunta ja valmentaminen on intohimo. Vuosien varrella minulla on ollut laaja kirjo erilaisia asiakkaita: Nuorista iäkkäämpiin, hoikista pyöreämpiin, painonpudottajista kiinteytyjiin ja elämäntapamuuttujista aktiiviurheilijoihin.
Olen valmentanut paljon painonpudottajia ja nautin suunnattomasti asiakkaan onnistumisista. Teen helpon ruokavalion asiakkaan toiveita kunnioittaen. Minulle laihduttaminen ei tarkoita sitä, että syödään kilo maitorahkaa päivässä, vaan laihduttaminen onnistuu syömällä monipuolista hyvää perusruokaa ja riittävästi.
Tykkään ohjata ryhmätreenejä ja valmennan ryhmiä monipuolisesti ja suunnittelen aina jokaisen treenin tarkkaan.
Oma liikuntaustani: Kuntosalista hiihtoon, juoksusta bodypumppiin, kahvakuulailusta kiertoharjoitteluun, spinningistä nyrkkeilyyn ja laskettelusta venyttelyyn ja jopa skeittaamiseen.
Uskon, että meistä jokaiselle löytyy oma laji. Etsitään sinun lajisi yhdessä.